அன்றாட வாழ்க்கையின் பரபரப்பில் பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலத்தையும், உடல் தரும் எச்சரிக்கைகளையும் புறக்கணிக்கிறார்கள். 

அன்றாட வாழ்க்கையின் பரபரப்பில் பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலத்தையும், உடல் தரும் எச்சரிக்கைகளையும் புறக்கணிக்கிறார்கள். அந்தவகையில் ஆண்கள் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாத எச்சரிக்கைகளைப் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம். 

காரணமின்றி உடல் எடை குறைதல் அல்லது அதிகரித்தல் - இது அதிக கவனம் தேவைப்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையை சுட்டிக்காட்டுகிறது. திடீர் எடை இழப்பு புற்றுநோய், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதற்கிடையில், திடீர் எடை அதிகரிப்பு ஹார்மோன் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை சுட்டிக்காட்டுகிறது. 

வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் - ஆண்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளையும் அசௌகரியங்களையும் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாது. தொடர்ச்சியான வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் மலத்தில் இரத்தம் வருதல் போன்றவை செரிமானப் பிரச்சனைகளுக்கும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கும் வழிவகுக்கும். அவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிப்பதை உறுதி செய்வது அவசியம். 

தொடர்ச்சியான முதுகு வலி - முதுகுவலி என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பொதுவானது. இருப்பினும் அது நீண்ட காலம் நீடித்தாலோ அல்லது மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்தோ ஏற்பட்டாலோ அதைப் புறக்கணிக்கக் கூடாது. இவை அனைத்தும் தண்டுவடப் பிரச்சனைகள் மற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளாகும். 

மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் - ஆண்கள் ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாத அறிகுறி இது. நெஞ்சு வலிக்கு இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். நெஞ்சு வலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த அறிகுறியைப் புறக்கணிப்பது உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம். உங்கள் நெஞ்சில் ஏதேனும் அசௌகரியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால் கூடிய விரைவில் வைத்திய உதவியை நாட வேண்டும். 

அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் - திடீரென சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு அல்லது சிறுநீரை அடக்க முடியாமல் போவது போன்ற அறிகுறிகளை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். இவை சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், சிறுநீரகக் கற்கள், புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகள் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். 

மனநலம் - 32 சதவீத ஆண்கள் மனநலப் பிரச்சினைகள் அல்லது மோசமான மனநலத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதற்கு முக்கிய காரணம் வேலையினால் ஏற்படும் மன அழுத்தம். இவர்களில் மிகச் சிறிய சதவீதத்தினரே சிகிச்சை பெறுகின்றனர். சமூக அழுத்தங்களும் இதற்கு ஒரு காரணமாகும். இருப்பினும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் உடல் தரும் எச்சரிக்கைகளை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். நமது ஆரோக்கியமே நமது மிகவும் மதிப்புமிக்க சொத்து. 

சோர்வு அல்லது சோம்பல் - நீங்கள் தொடர்ந்து மிகுந்த சோர்வாகவோ அல்லது ஆற்றல் இல்லாமலோ உணர்ந்தால் அதை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாது. தொடர்ச்சியான சோர்வு என்பது பல நோய்களின் அறிகுறியாகும். இரத்தசோகை, மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகள் ஆகிய அனைத்தும் சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் சோர்வுக்கான காரணத்தை கூடிய விரைவில் கண்டறிந்து அதற்குத் தீர்வு காண்பது மிகவும் அவசியம். 

மூச்சுத்திணறல் - மூச்சுத்திணறல் என்பது இதயம் மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் ஒரு அறிகுறியாகும். ஆண்கள் உடல் உழைப்பின்போதோ அல்லது ஓய்விலோ ஏற்படும் திடீர் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தொடர்ச்சியான மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றில் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். மூச்சுத்திணறல் சில சமயங்களில் ஆஸ்துமா மற்றும் COPD (நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்) ஆகியவற்றின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். புகைப்பிடிப்பவர்களிடமும் மூச்சுத்திணறல் காணப்படுகிறது.